♣ El Buda de la sabiduría ♣
“En
los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que
provoca la meditación: descenso de los latidos cardíacos, de la
frecuencia respiratoria, de la tensión muscular y arterial y disminución
del consumo de oxígeno (…)”
“Cuando meditas, partes concretas
del cerebro emiten ondas theta, que alivian el estrés y a largo plazo
producen una sustancial reducción de la ansiedad; AUMENTAN LA HABILIDAD
MENTAL, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor,
producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas”
“Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan
tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra
que los meditadores viven más años. Cuando baja el estrés, baja el
cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie
de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema
inmune, anticancerígeno y al corazón”
Are Holen, psiquiatra noruego
♣ EFECTOS EN EL CEREBRO
Cambio provocado por la meditación
♣ EFECTOS EN EL
CEREBRO
Cambio provocado por la
meditación
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♥ LOBULO FRONTAL
El lado izquierdo de esta región está
asociado a las emociones positivas y al estado
de calma.
♣ Se crea un estado afectivo positivo.
Disminuye la ansiedad y la cólera. Aumenta los niveles de GABA, un neurotransmisor que implica menor distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración.
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♥ LOBULO PARIETAL
Regula el sentido de si mismo y
la
orientación física.
♣ En él se genera una imagen tridimensional
del cuerpo en el
espacio y proporciona la ubicación
espacial. Distingue entre el individuo y el exterior. Pérdida de la sensación
de unicidad y del Espacio-tiempo.
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♣ HIPOTÁLAMO
Regula el medio interno del
organismo,
controla parámetros como la
tensión arterial, la temperatura y ritmo del ♥. Procesa las emociones.
Reduce las frecuencias cardíacas,
respiratoria y la tensión arterial.
Aumenta la producción de
serotonina, un neurotransmisor cuyo déficit está asociado a la depresión.
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♣ SISTEMA LIMBICO
La región encargada de procesar
las emociones. Formada por el Hipocampo, la Amígdala y el Hipotálamo.
Aumenta la receptividad emocional
y la visualización de imágenes. Estimula la producción de endorfinas, droga
producida por el organismo y con ellas se reduce el miedo, se produce sensación
de felicidad y euforia.
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